nie zjem

U mnie wyglada to tak.. albo zjem wieczorem tj. po 20 posilek i moge robic rano przed siadaniem rower, albo nie jem nic nawet po tej 18, ale pierwsze kroki po przebudzeniu robie do lodowki.. co jest lepsze waszym zdaniem na redukcje ?

Witam. Nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale, dlatego w razie czego proszę o przeniesienie. Od 3 tyg. jestem na diecie, jem ryż 2 razy dziennie (raz biały i raz brązowy). W tym tygodniu zauważyłem, że gdy zjem ryż to występuje kilka ziarenek w kale. Mogę jeść dalej? czy przerwać? co robić? za pomoc dziękuje.

Witam. Mam następujący problem. Jestem uczniem i chodzę do szkoły. Niestety przerwa w szkole trwa około 10 minut, nie zawsze starcza na zjedzenie posiłku. Czy jeśli zrobię tak, że na przerwie na której wypada posiłek zjem część(ile zdążę), a za 45 minut na kolejnej dokończę, nie wpłynie to na sylwetkę ?

Co zjesc przex treningiem zebym nie czul zamuly? Ile ww dobrac, bo niby duzo ww daje sile ale jakos mnie rozleniwia. Jesli zjem mniej ww przed treningiem nie mam zamuly, ale czy dq mi tyle energii bym wykonal go porzadnie? Moze rozlozyc tak posilki bym cwiczyl po 3 4 posilkach w ktorych 1-3 jest sporo ww a przed treningowym dac mniej? Jak to [...]

Zauważyłam, że boli mnie brzuch jak zjem posiłek z odżywką białkową, najprawdopodobniej nie toleruję laktozy. Jak myślicie, czy w takim przypadku powinnam zażywać tabletki zawierające enzym laktazę? Co sądzicie o takich tabletkach? Wiem, że są odżywki białkowe z laktazą, ale niestety są dużo droższe :(

Witam Kiedy i ile brać tych pigułek jeżeli ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale około godziny 10 lub 11 rano. Nie ma chyba sensu brać 1 tabletkę rano na czczo oraz 1-2 tabletki na 45 minut przed treningiem ? Bo w sumie wyjdzie, że zjem 2-3 tabletki w ciągu dwóch godzin. W dni nietreningowe myśle brać przed śniadaniem i obiadem ?

Mam budowę cienko-kostną. Mam 15 lat i co zjem idzie mi w brzuch..., ale nie wszystko. Mam I mam do was pytanie, czy np ręce jakby to nazwać nabiorą masy (Przedramię tylko poprzez ćwiczenia?) Tata powiedział że nie wiem co bym robił ręce mi nie przytyją bo wszystko idzie budową kości? Co wy o tym sądzicie?

Witam. Odżywiam się zdrowo, ale gdy czasem zjem np. drożdzówkę, albo jak ostatnio batona to po chwili mam podrażnione podniebienie, takie uczucie jakbym wziął łyka mega gorącej herbaty. Dość uciążliwe, nigdy takiej reakcji nie było, ale od pewnego czasu tak działają na mnie bardziej przetworzone rzeczy i z ciekawości pytam czym to może być [...]

co jakis czas moge sobie pozwolic na chweileczke zapomnienia chodzi mi tu o dzien w ktorym zjem sobie kiełbaske z grilla cos słotkiego jestem na masie i sam nie wiem czy jestem endo czy co ja jestem pozdro i dzieks za wyczerpujace odp mysle ze raz na 2 , 3 tyg chyba mozna ale czekam na wasze opinie

Witam mam pytanko, czy zjem nie zdrowo od czasu do czasu czy zdrowy posiłek( trzymam zbilansowana diete + heat meal) to mam nadzwyczaj smierdzące gazy. Jedni jedzą smietniki i nie mają takich gazów a ja mam. Czy wiecie od czego to może być? Czy wiecie o jakims środku który może pomóć zwalczyć to?

Cześć, chodzi mi o wafle popcornowe(kukurydziane) czy jest ok jak zjem pół paczki(50gram) przed i pół(50gram) po treningu? czy lepiej jak przed treningiem nie będe jadł węglowodanów? pozdro

od roku przebywam w angli i od tego czasu nie zależnie co zjem mam rozwolnienie za karzdym razem co ide do toalety,mój stolec to zielona woda jakie mogą być przyczyny?czy to może być problem z wątrobą?mieszkam nad samym morzem

Witam, dziś 2 lub 3 raz usłyszałem, że nie można jeść dużo jajek... Ćwiczę poniedziałek środa piątek... jeżeli po każdym treningu zjem sobie 4-5 jajek nie zaszkodzi?

Witam trening zaczynam ok. 19 po wypije białko no i posiłek wypada około godziny 21 czyli wypadało by zjeść po treningowy i jeszcze po nim kolacje i tutaj problem bo chciał bym iść spać o jakiejś 22/23. A znowu tak się napchać przed spaniem to chyba zły pomysł i nawet nie wiem czy tyle zjem. Więc proszę o poradę w tej sytuacji.

Witam, po raz ostatni zakładam, jak sie nie sprzeda to zjem sam : Green Magnitued - 110zł 2x No ShootGun - 105zł sztuka Mutant Mass Mały (wanilia) - 80zł SNI Pro Mass (ciasteczka) - 100zł Leuci-Bolic - 80zł Trzeba doliczyć koszta wysyłki, ceny ostateczne

Czy ma znaczenie czy np zjem rano owsiankę z mlekiem w normalnej postaci czy zmiele ją blenderem i wypiję. To samo tyczy się jajek. Czy zmielone na miękko nie tracą czegoś. Chodzi mi o masę, a mieląc pokarmy jestem w stanie więcej zjeść. Z góry dziękuje za fachową poradę.

Witam, mam 16 lat, mam 165 cm wzrostu i ważę 72kg, chodzę na siłownie już od 4 MSC, za 2/3 dni kupuje kreatyne (Vitalmax Creatin Monohydrate), chyba że polecacie coś innego, potrzebuję jakiejś diety, która pozwoli mi zrzucić zbędne kg, nie jestem człowiekiem który wszystko lubi, ale zjem co będzie potrzeba, pomoce :)

Otóż tak. Jestem na diecie CKD i mam kłopot. Nie mam co dzisiaj zjeść na obiad, więc pomyślałem że zjem jakieś gotowe danie. Niedługo rodzice jadą na miasto i powiedzieli żebym wybrał co chcę zjeść. W tym sęk, że nie wiem co byłoby najodpowiedniejsze. Wiem z pewnością, że nie pizza, ani hamburgery. Pomocyyy

Witam Czy dawka 2g ALA, 1,5 g EPA i 1,5g Dha dziennie jest odpowiednia? Czy jesli jednego dnia zjem 3g DHA wraz z EPA to na drugi dzień już nie trzeba ich dostarczać? Bo z tego co się orientuję to wychodzi na to że trzebaby było codziennie jeść rybę zeby te DHA oraz EPA dostarczyć. Jeżeli nie to jaka dzienna dawka jest zalecana?

Jestem na redukcji i tu moje dwa pytania odnośnie posiłku w szkole. Po pierwsze, czy gdy zrobię jajecznicę i wrzucę do pojemniczka to nie zepsuje sie ( przygotuje ją o 6 rano, zjem 10-11) ? Po drugie, czy będąc na redukcji to dobry posiłek - 4 jaja na wodzie z kawałkami kurczaka + pomidor ?